何氏眼科
SHENYANG HE EYE HOSPITAL
這么多年，可能你家學習的光線都弄錯了！
孩子看書寫字需要有適合的光線，才能看得清楚和舒服。光線過強或過弱都會引起睫狀肌疲勞痙攣、出現(xiàn)眼球脹痛、視物模糊甚至頭暈頭疼等癥狀，加劇近視增長。
那在家學習，究竟什么才是“適合”的讀寫光線？
除了光線的明暗，看書時左右眼光線明暗的均衡也是非常重要的。對人而言最佳的光源是上午10點左右的散射自然光，主要是其具有光照連續(xù)、無強烈明暗對比、色溫適中、光照面積大等特點。
參考以上特點，合理的家庭燈光配置應滿足以下條件：
1.光線應能夠同時滿足孩子和老人的用眼需求，保持明亮；
2.課桌/自習桌的燈光配置：最好同時開兩處燈，房間大燈+課桌臺燈且房間大燈距離桌面的距離不應低于1.7米，臺燈最好放在書桌左上角，光線柔和適中；
3.夜間觀看電視、電腦屏幕等，需要有周圍環(huán)境亮度，并且環(huán)境亮度約等于屏幕亮度。
防控近視的最好辦法是戶外運動，所以還是要盡量多沐浴自然光。目前特殊時期如不能保證戶外運動時間，可以在家里陽臺休息活動，多望望遠處。